MAM CAFE MAI 2026 – Prendre soin de sa charge mentale

Entrepreneure ou Porteuse de projet d’entreprise & Maman ?

Venez découvrir un Réseau qui vous est dédié pour réussir votre entreprise et votre besoin d’équilibre vie professionnelle – vie personnelle.

Notre Réseau vous permettra de développer votre entreprise, vous entourer dans la réussite de vos projets
et vous nourrir des thématiques entrepreneuriales grâce à l’intervention de professionnel.le.s.

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✅ Thématique du mois : Prendre soin de sa charge mentale

Suite au premier atelier, qui a permis aux participantes de prendre conscience de leur charge mentale et de repérer leurs premiers signaux d’alerte, je vous propose une seconde séance pour aller plus loin.

👉 Cette deuxième partie est centrée sur un enjeu clé :
comprendre pourquoi on continue… même quand on sait, et surtout comment agir concrètement pour préserver son énergie.

Au programme :

• Identifier ses modes de fonctionnement (profils d’entrepreneures) et leur impact
• Faire le lien entre fonctionnement, pression et fatigue
• Expérimenter une approche simple et concrète pour recharger son énergie mentale (méthode DOSE)
• Repartir avec une action réaliste et immédiatement applicable

L’atelier reste fidèle à l’approche BrainOz :
👉 participatif, concret, non culpabilisant, orienté solutions

L’objectif est que chaque participante reparte avec :

✔ une meilleure compréhension de son fonctionnement
✔ des repères simples pour se réguler
✔ un premier pas concret pour éviter de “tirer sur la corde

🎤 Atelier animé par : Emmanuelle Daviaud

BrainOz- Prévention de l’épuisement professionnel et santé mentale

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📅 Déroulé du Mamcafé

Accueil à partir de 9h00
Début du Mamcafé à 9h30
Fin à 12h00

LIEU : Il Ristorante – 39 avenue John Fitzgerald Kennedy – Mérignac

🥗 Un déjeuner informel sur place est ouvert à la suite du Mamcafé pour celles qui souhaitent poursuivre les échanges.

Vous êtes maman, entrepreneure ou porteuse de projet ?
Venez découvrir un réseau qui vous est dédié et rencontrer d’autres mamans cheffes d’entreprise pour vous entraider et réussir !

⚠️ Inscription obligatoire sur le site des Mampreneures – Le 1er MamCafé est offert*.

à bientôt !
Charline et Alicia
co-responsables de l’antenne Bordeaux

* hors frais de petit-déjeuner le cas échéant